Alexander-technika - a választás szabadsága Bontsd le az utadban lévő akadályokat, amelyeket saját magadnak okozol!
testhasználat - önismeret - benned a kontroll
Tapasztaltad már, hogy hiába minden próbálkozásod, hogy helyesen tartsd magad,
mert újra és újra a megszokott slampos pozícióba kerülsz? Néha csak abból veszed észre, hogy már megint fáj?
Szeretnél ennek véget vetni? Jó helyen jársz.
Ez a módszer eltér attól a nézőponttól, amely arra helyezi a hangsúlyt, hogy megszabja,
melyik testrészedet milyen pozícióban kell tartanod.
Nyilván nem fogsz szögmérővel mászkálni, de ha képes lennél rá, hamar rájönnél, hogy ez a módszer nem működik.
Nincs helyes pozicíó. Légy mozgásban és egyensúlyban!
Az Alexander-technika segítségével erőfeszítés nélkül tanulod meg tested tudatos irányítását. Ugyanakkor izgalmas kihívás lesz, mert a megszokásaidtól eltérően fogod elérni a változást.
Észre fogod venni, hogy nem pusztán a testtartásodról van szó. Az csak az egyik tünete a felborult pszichofizikai egyensúlyodnak. Megtanulod, hogy felismerd azt az ingert, amire olyan válasszal reagálsz, ami akadályoz céljaid elérésében. Megtanulod, hogyan adj ennek stopot, hogy dönthess a megfelelőbb válasz kiválasztásáról. Ezt hívjuk az Alexander-technikában inhibíciónak, amire épül maga a módszer. Egy olyan tanulás, amelyben a tested is aktív résztvevő.
A legtöbb változást nem a foglalkozáson éred el, hanem a két foglalkozás közötti időben.
Az Alexander-technika segíti
testi-lelki egyensúlyod fenntartását,
teljesítményed növelését - kevesebb energiabefektetéssel,
felesleges feszültségeid felismerését,
ezek kiküszöbölését,
testtudatod erősítését,
a helytelen testhasználatból adódó problémáid - mint például a mozgásszervi fájdalmaid - megszüntetését.
Gyere el és tapasztald meg!
Meg fogsz lepődni, hogy olyan dolgokban érhetsz el változást, amiről már elkönyvelted, hogy ezzel kell élned.
