A választás szabadsága
A tökéletességet nem akkor érjük el, amikor már nincs mit hozzátenni, hanem akkor, mikor már nincs mit elvenni (Antoine de Saint-Exupéry)
Alexander-technika logo

Tied a tested! - Alexander technika Borbás Beával

Tapasztaltad már, hogy hiába minden próbálkozásod, hogy helyesen tartsd magad, mert újra és újra a megszokott slampos pozícióba kerülsz? Néha csak abból veszed észre, hogy már megint fáj.
Ha ennek véget szeretnél vetni, jó helyen jársz.

Azt ne várd, hogy tőlem olyan tanácsot kapsz majd, hogy megmondom részletesen, melyik testrészedet milyen pozícióban kell tartanod. Nyilván nem fogsz szögmérővel mászkálni, de ha képes lennél rá, elárulom, hogy ez a módszer nem működik. NINCS HELYES POZICÍÓ! Helyette mozgás és egyensúly, amire figyelni tudsz.
Az Alexander technika segítségével erőfeszítés nélkül tanulod meg tested tudatos irányítását. Ugyanakkor izgalmas kihívás lesz, mert a megszokásaidtól eltérően fogod elérni a változást.
Észre fogod venni, hogy nem pusztán a testtartásodról van szó. Az csak az egyik tünete a felborult pszichofizikai egyensúlyodnak. Megtanulod, hogy felismerd azt az ingert, amire olyan válasszal reagálsz, ami akadályoz céljaid elérésében. Megtanulod, hogyan adj ennek stopot, hogy dönthess a megfelelőbb válasz kiválasztásáról. Ezt hívjuk az Alexander-technikában inhibíciónak, amire épül maga a módszer. Egy olyan tanulás, amelyben a tested is aktív résztvevő.
A legtöbb változást nem a foglalkozáson éred el, hanem a két foglalkozás közötti időben.

Az Alexander technika segíti
  • testi-lelki egyensúlyunk fenntartását,
  • teljesítményünk növelését - kevesebb energiabefektetéssel,
  • felesleges feszültségeink felismerését,
  • ezek kiküszöbölését,
  • testtudatunk erősítését,
  • a helytelen testhasználatból adódó problémák - mint például a mozgásszervi fájdalmak - megszüntetését.
Alexander-technika logo

Gyere el és tapasztald meg. Meg fogsz lepődni, hogy olyan dolgokban érhetsz el változást, amiről már elkönyvelted, hogy ezzel kell élned. Nemcsak fizikai de mentális értelemben is.