Alexander-technika logo
facebook insta
Borbás Beatrix +36 30 264-1494
Alexander-technika - a választás szabadsága
Bontsd le az utadban lévő akadályokat, amelyeket saját magadnak okozol!
testhasználat - önismeret - benned a kontroll

Tapasztaltad már, hogy hiába minden próbálkozásod, hogy helyesen tartsd magad,
mert újra és újra a megszokott slampos pozícióba kerülsz?
Néha csak abból veszed észre, hogy már megint fáj?
Szeretnél ennek véget vetni?
Jó helyen jársz.

Ez a módszer eltér attól a nézőponttól, amely arra helyezi a hangsúlyt, hogy megszabja, melyik testrészedet milyen pozícióban kell tartanod. Nyilván nem fogsz szögmérővel mászkálni, de ha képes lennél rá, hamar rájönnél, hogy ez a módszer nem működik.

Nincs helyes pozicíó.
Légy mozgásban és egyensúlyban!

Az Alexander-technika segítségével erőfeszítés nélkül tanulod meg tested tudatos irányítását. Ugyanakkor izgalmas kihívás lesz, mert a megszokásaidtól eltérően fogod elérni a változást.
Észre fogod venni, hogy nem pusztán a testtartásodról van szó. Az csak az egyik tünete a felborult pszichofizikai egyensúlyodnak. Megtanulod, hogy felismerd azt az ingert, amire olyan válasszal reagálsz, ami akadályoz céljaid elérésében. Megtanulod, hogyan adj ennek stopot, hogy dönthess a megfelelőbb válasz kiválasztásáról. Ezt hívjuk az Alexander-technikában inhibíciónak, amire épül maga a módszer. Egy olyan tanulás, amelyben a tested is aktív résztvevő.
A legtöbb változást nem a foglalkozáson éred el, hanem a két foglalkozás közötti időben.

Az Alexander-technika segíti
  • testi-lelki egyensúlyod fenntartását,
  • teljesítményed növelését - kevesebb energiabefektetéssel,
  • felesleges feszültségeid felismerését,
  • ezek kiküszöbölését,
  • testtudatod erősítését,
  • a helytelen testhasználatból adódó problémáid - mint például a mozgásszervi fájdalmaid - megszüntetését.
Alexander-technika

Gyere el és tapasztald meg!

Meg fogsz lepődni, hogy olyan dolgokban érhetsz el változást,
amiről már elkönyvelted, hogy ezzel kell élned.

Nemcsak fizikai de mentális értelemben is.